Sardinie vakantie: Natural body & Yoga vakantie
Elk jaar organiseren wij in mei en september in samenwerking met Yogatha Amsterdam 2 yogavakantie's. De yoga instructeur is Francesca Polo, een zeer ervaren en getrained Yogadocente, masseur, cranio-sacraal therapeute en avatar master. Een 6 daagse reis, op de prachtige locatie van de Ecolounge. U geniet bij zonsopgang van de eerste yoga sessie gevolgd door een uitgebalanceerd ontbijt. Dan kunt u de rest van de dag zelf indelen of genieten van een heerlijke lunch en of u inschrijven voor de diverse activiteiten. Bij zonsondergang zal de tweede yoga sessie plaatsvinden waarna u kunt genieten van een heerlijk diner. U wordt van en naar het vliegveld gebracht. Wilt u zich ter plaatse ook vrij kunnen bewegen zijn er fietsen aanwezig of u kunt een auto huren. Buiten de sessies kunt u heerlijk genieten van het prachtige eiland en voelt het als een vakantie hier op Sardinie!
Hieronder kunt u kiezen uit de diverse pakketten:
Basic 525,- euro p.p.
- 2 Yoga sessies per dag met veel ruimte voor persoonlijke aandacht.
- 5 x diner
- 5 x ontbijt
- 4 x lunch
- 5 x overnachting in de Ecotenda
- Transfer Cagliari- Sant'Antioco
- Yogamat
Basic plus 625,- p.p
- 2 Yoga sessies per dag met veel ruimte voor persoonlijke aandacht.
- 5 x diner
- 5 x ontbijt
- 4 x lunch
- 5 x overnachting in de Ecolounge
- Transfer Cagliari- Sant'Antioco
- Yogamat
Bij het Basic pakket slaap je in de Ecotenda en Basic plus in de Ecolounge. In de Ecotenda zijn aparte slaapruimten, in de Ecolounge zijn 2 slaapkamers. Er zijn 4 plaatsen voor de Ecolounge en 6 plaatsen voor de Ecotenda. de prijzen zijn obv. een gedeelde tweepersoonskamer.
Exclusief:
- Vlucht
- Extra Activiteiten
- Eigen consumpties
* de vlucht kun je het beste boeken via www.ryanair.com/nl. Wacht met boeken tot je een bevestigingsmail van ons ontvangt, zodra wij weten of er genoeg inschrijvingen zijn.
Reacties deelnemers september:
Bart:
" Toen ik van vrienden op Sardinië hoorde dat ze deze retrait mee organiseerden heb ik eigenlijk niet lang na hoeven denken. Ik was nieuwsgierig naar Yoga, en de locatie was sowieso al een succes. Rustiek, buiten, op een berg waarop in totaal misschien 10 mensen wonen. Met een uitzicht van heb ik jou daar. Mocht de yoga tegenvallen, ben ik in elk geval op een hele fijne plek.
Het bleek een heerlijke kickstart om met yoga aan de slag te gaan. Om 7:30 en om 17:45 uur 1,5 uur les, buiten, en de rest van de dag vrij. Die buitenlucht bleek een extra uitdaging te bieden: ik heb elke les wel een aantal vliegen gehad die mijn gezicht als landingsbaan gingen gebruiken. De eerste keer was dat wel vervelend, maar je kan er ook heel goed je concentratievermogen mee trainen. Een kadootje.
We waren met z'n zessen. Vier mensen sliepen vlak bij de lesplek, en we sliepen met twee personen op een andere locatie, vlak bij zee. De wandeling van 20 minuten 's ochtends bleek al gauw een goeie warming up. Ook aan het dieet was gedacht: de meeste mensen kozen voor het all-in arrangement, en de kok trakteerde ons op bijzonder intense smaken.
De lessen zelf waren bijzonder leerzaam. Ik vond het erg inspannend maar daardoor erg rustgevend. De klik heb ik er wel in gevonden, en ga er voorlopig ook wel mee door. Ik heb ondertussen een matje gekocht, en Francesca, de docente, bleek haar Nederlandse praktijk op ongeveer een kwartier fietsen te hebben. Eens kijken of die yoga me gaat blijven bevallen. Ook zonder die vliegen, ook zonder die prachtige zonsondergangen, ook zonder dat heerlijke eten."
Jacqeline en Renée:
" Voor twee meiden die nog nooit in Italie zijn geweest, en nog nooit Yoga hebben gedaan, best een spannende uitdaging om aan zo'n vakantie mee te doen. Maar wat een heerlijke tijd hebben we gehad!
We waren uiteindelijk met een groep van 5 deelnemers (4 Nederlanders en 1 Italiaan) voor de yogaretraite. Met de vrouwen sliepen we in de heerlijke Ecolounge, de mannen sliepen in een huisje aan zee. 2 keer op een dag yoga: in de ochtenduren (vanaf half 8!), een heerlijke opstart, waardoor je uitgerust en soepel aan de dag begint. En een tweede sessie aan het einde van de dag (17:45), vaak wat intensiever, maar niet minder fijn! Bovendien had ons yoga terras uitzicht op de zee, en zagen we tijdens de avondsessie altijd de zon in de zee zakken. Prachtige plaatjes!
Francesca van Yogatha uit Amsterdam was onze docent. Ze speelde perfect op de omstandigheden in (vliegen, wind, zon in je ogen..buiten yoga is best een uitdaging!) en paste de oefeningen aan op de groepsdynamiek. Na de yogasessies stond steeds óf een heerlijk ontbijt (met zachtgekookte eitjes!) of een overheerlijk door Toni gekookt Italiaans diner voor ons klaar. Tussen de yogasessies door zijn we een aantal keren naar het strand bij Cala Sapone geweest, een heerlijk zand- en rotsstrand met mooi helder water, waar je goed kan zwemmen. Ook hebben we onder leiding van Mo en Toni verschillende activiteiten ondernomen.
Kortom: Een heel bijzondere reis, die wat ons betreft nog wel dubbel zo lang had mogen duren!"
Activiteiten:
- Ayurvedische massage. 1,5 uur 49 euro
- Shiatzu massage 1 uur 40 euro
- Antistress massage 1 uur 40 euro
- Kookworkshop 2 uur 25 euro
- Complete facial treatment 1,5 uur 30 euro